PRÁCTICAS Y MEDITACIONES GUIADAS
En esa sección encontrarás distintos ejercicios y meditaciones guiadas para practicar cómodamente desde el lugar que elijas. Todas estas prácticas están pensadas en promover tu bienestar, conectar con tus emociones y cultivar la paz interior.
Meditación 3: No sé y está bien.
Te invito a realizar esta práctica cuando notes que tu mente no deja de formular preguntas que, en este momento, no tienen respuesta posible. En lugar de mantenerte en calma, estas preguntas generan un torbellino emocional que te aleja de la paz interior.
Preguntas como: ¿Y si todo sale mal? ¿Por qué me siento así si "no debería"? ¿Cómo sé si estoy tomando la decisión correcta? ¿Y si me pasa algo horrible mañana? ¿Por qué no puedo dejar de pensar en esto?
Cuando te encuentres atrapado en ese ciclo, vuelve al "no saber" y descansa en el presente.
Meditación 2: Un lugar de paz en mí
Busca un lugar cómodo y regálate este momento para volver a tu esencia y recordar que la paz no depende del exterior, sino de tu propia presencia. ✨💙
Meditación 1: Volver al corazón
Les comparto con amor esta meditación para esos momentos en los que todo a tu alrededor parece estar en constante movimiento y te resulta difícil conectar con tu corazón.
Te invito a sumergirte en esta meditación guiada, a regresar a tu centro a través de la respiración consciente. Permítete hacer una pausa, soltar el ruido externo y recordar que en tu corazón habita la paz. La respiración es medicina, una puerta de regreso a ti.
¡Que lo disfrutes! Un abrazo. 💙✨